穿裤子和鞋
双腿屈膝，将脚伸进裤子里，脚尖和腿要尽量绷直，然后踏到靴底。跨上背带
用双手的虎口夹握住裤子的背带，让背带跨上双肩的同时站起来。穿上衣服
站起来后扣好裤子的纽扣，将上衣穿上，并将衣服上面的粘扣粘好。系安全带
用右手拿起安全带的头部放到背后，再用左手从背后拿起安全带的尾部，迅速将安全带扣好。戴安全帽
身体右膝着地，伸出左手，掌心朝下从头盔的左后沿将头盔拿起，然后用右手手指勾住帽带将头盔戴好。注意事项
着装要迅速、整齐，双脚踏到靴底，安全带要扎牢，头盔的扣带要扣好，着装时间为20秒。