孕妇可以吃自制八宝粥吗

孕妇可以吃自制八宝粥吗，一起来看看长沙家政网小编今天的分享吧。

可以吃。

自制八宝粥含有多种营养物质，易于消化，口味甜糯，是一款不可多得的养生食品，八宝粥里的食材不是固定不变的，烹饪者可以根据食用者的健康情况和体质来做出相应的调整。孕妇吃的八宝粥，可以加一些蜜枣，糖莲子，冬瓜条，山楂糕，核桃仁，杏脯，桃脯等配料，可以更加符合孕妇营养需求。不过需要注意的是，自制八宝粥添加的很多食材，本身就含有较高的糖分，所以孕妇在吃八宝粥的时候不要再加糖，除此之外妊娠期有高血糖的孕妇，最好少吃八宝粥。

拓展小知识罐装八宝粥孕妇能吃吗

市场上有些罐装八宝粥中含有薏米和桂圆，桂圆有补心安神，养血益脾之效，但对于孕妇来说却是不好的。孕妇受孕后，阴血聚以养胎，身体会偏虚，阴虚常滋生内热，桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉。

罐装八宝粥延长保质期，往往会添加防腐剂，这种添加物可能会对胎儿发育造成不利的影响，而且还会增加肝脏和肾脏的负担，，不建议孕妇食用罐装八宝粥。罐装八宝粥通常含糖量比较高，常吃可能会提高患上妊娠糖尿病的几率，影响孕期母婴安全。如果实在想喝八宝粥解馋，不妨选一些孕妇可以食用的营养食材，自己做一碗八宝粥。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

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