孕妇吃枸杞对胎儿好吗

孕妇吃枸杞对胎儿好吗？让我们一起了解一下吧。

孕妇适量吃枸杞，对胎儿有一定的好处，因为枸杞的营养成分比较丰富,富含铁、钙、磷、锌等营养成分，还含有胡萝卜素以及各种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E。

从这些营养价值来看,孕妇适量吃些枸杞，对胎儿的生长发育是有好处的，尤其是体质比较虚弱的孕妇。吃枸杞还能起到美容养颜、活血润燥的作用，能够滋补身体，特别适合虚弱的孕妇使用。一定要适量，因为枸杞的药物价值也很高，不能大量的吃，否则会影响到胎儿。

拓展孕妇吃枸杞注意事项

1、怀孕的女性一定要记得，如果有胃寒的症状，那么建议不要食用枸杞，因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部，引起更加严重不适。

2、怀孕的女性如果腹泻的话，也千万不要再食用枸杞了，因为枸杞本身就有通便的作用，在这种情况下食用枸杞，会导致腹泻的程度更加严重。

3、孕妇在食用枸杞的时候，不建议冲水喝，因为这样效果不大，不能发挥枸杞的最大价值。在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去。

4、孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。只有这样，才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。

适合孕妇枸杞食谱

清蒸枸杞虾

材料沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片

调味料A料米酒1/4小匙，B料盐1/4小匙

制作方法

1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。

2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。

3、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘（图2），隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。

营养分析

1、虾子含优质蛋白质，易于消化，有补气健胃的作用。

2、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。

枸杞蒸蛋

食谱原料鸡蛋150克，枸杞子15克

调料猪油（炼制）40克，盐1克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，酱油1克

制作方法

1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊；枸杞子沸水浸涨，备用。

2、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。

3、另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。

适用人群准备怀孕的女性

健康提示补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。

食物相克鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。