无糖饮料还能放心喝吗

       随着夏季的到来，无糖可乐越来越受到人们的欢迎，这不仅是因为无糖可乐可以让人们在炎热的夏天享受到清凉，还因为无糖可乐对健康的影响越来越被人们所重视。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注意饮食健康。而传统的糖分高的饮料不仅对身体不好，还容易导致肥胖和糖尿病等疾病。而无糖可乐则不同，其独特的配方使得它可以在不影响口感的同时减少糖分的摄入量，让人们可以安心享受到可乐的美味。 此外，无糖可乐的另一个优势在于它对牙齿的保护作用。常吃高糖饮料的人容易导致牙齿蛀牙，而无糖可乐不含糖分，可以减少这种风险。因此，无糖可乐不仅适合健康人士，也适合那些需要控制糖分摄入量的人群。

但是世界卫生组织下属的国际癌症机构（IARC）计划下月将阿斯巴甜列为致癌物。而阿斯巴甜最主要的用途是应用到无糖饮料中 ，一旦阿斯巴甜被列为致癌物，那就意味着将不能用于无糖饮料的制作中，那是不是以后就不能喝无糖饮料了？不是的，我们要知道阿斯巴甜（Aspartame）是一种常用的人工甜味剂。它是由天然氨基酸组成的，味道甜且热量低，通常用于食品和饮料中，以替代糖分。但是可以代替糖分的不仅仅只有阿斯巴甜，还有安赛蜜、纽甜、甜菊糖苷、蔗糖素等甜味剂都可以用。

那么可能有人问了，阿斯巴甜对人体真的有危害吗？根据世界卫生组织的《非糖甜味剂使用指南》，阿斯巴甜是一种普遍使用的非糖甜味剂或代糖。然而，目前的证据表明，长期使用非糖甜味剂对降低成人或儿童体脂方面没有任何益处。相反，长期使用非糖甜味剂可能会带来潜在的不良影响，包括增加成人患2型糖尿病、心血管疾病和死亡风险等问题。

那么喝了这么多年的无糖可乐会不会产生很严重的后果呢？国际饮料协会理事会发布了一份声明，反对关于阿斯巴甜可能致癌的消息。该声明认为，这一结论与数十年来高质量的科学证据相矛盾，可能会误导消费者。国际饮料协会理事会对阿斯巴甜的安全性充满信心，并期待对其进行更全面的食品安全审查。

同时，自1981年起，JECFA一直认为，在可接受的每日摄入量范围内，食用阿斯巴甜是安全的。该机构曾经指出，对于一个体重为60公斤的成年人来说，每日饮用12到36瓶无糖饮料（具体数量取决于饮料中阿斯巴甜的含量）才会对健康产生危害。这一观点已经得到了包括美国和欧洲在内的各国监管机构的广泛认可。也就是说只要不是过量饮用，问题都不大！