含糖低的水果(低糖水果有哪些)

你好！

想了解更多关于水果的健康资讯，可以点击右上角关注“水果不甜不要钱”

低糖的水果挺多，生活中我们平时吃的，不怎么甜，水分又多，味道又淡，甚至很酸的水果，一般糖份含量都是比较低的，像柠檬，苹果，雪莲果，草莓，圣女果，猕猴桃等！

1柠檬.柠檬解毒美白功能不错，味道就是一个字“酸”，糖份含量低，名副其实！

2.苹果.苹果性质温和，口感清甜脆口，糖份含量也不高，适合大众人群！

3.雪莲果.雪莲果味道比较清淡，仅有的糖份也是寡果糖，寡果糖可不是一般的葡萄糖，比较适合糖尿病人食用！

4.草莓.草莓香甜解腻，纤维丰富！糖份含量也低，比较适合血糖高的人食用！

5.圣女果.猕猴桃跟圣女果差不多，维生素C含量丰富，口感清甜，略带酸味，百吃不厌，低糖低热量！

这些水果都是低糖的，有的含糖量都不足10%，虽然含糖量低，大部分都是性寒凉的水果，不可多吃！希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康食用，记得关注下我，谢谢！