做什么运动减肥最快(做什么运动减肥最快)

1、管住嘴，迈开腿，做到这六个字，不可能瘦不下来的。
2、你可以把人当成一辆超级省油的汽车，一些常规运动，如慢跑，快走等等，所消耗的热量很低，一些消耗大的运动，不是专业人士不建议做，很容易受伤。
3、对咱们普通人来说，减肥最重要的就是管住嘴，平时少吃高热量食物，可以多吃肉，尽量少吃主食，时间久了瘦的自然。