篮球投篮技巧(篮球投篮技巧及训练方法)

1、1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。
2、2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。
3、注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。
4、3、转体跳跃旋转360°投篮。
5、每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。
6、4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。