微表情心理学(如何通过微表情洞察人心)

先看一下百度百科，对「微表情」的描述：

微表情，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。

再看一下iki对「微表情」描述：

微表情是一种人类在试图隐藏某种情感时无意识做出的、短暂的面部表情。他们对应着七种世界通用的情感：厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、快乐、惊讶和轻蔑。

在1960年代，William Condon率先进行了针对瞬间互动的研究。在他著名的研究项目中，他逐帧地仔细观察了一段四秒半的影片片段，每帧是二十五分之一秒。在对这段影片片段研究一年半之后，他已经可以明辨一些互动时的小动作，比如当丈夫把手伸过来的瞬间，妻子会以一种微弱的节奏移动她的肩膀。

美国心理学家John Gottman通过对情侣录像来分析两人间的互动。通过研究这些微动作，Gottman可以预言哪些情侣会继续恋情，而哪些将会分手。

通俗的说，微表情的「微」之处，在于它出现与消失得快，一瞬间的出现，一瞬间的消失。上面描述里，学者把视频以「帧」为单位来分析微表情，看起来感觉很难，但是通过学习与训练，普通人也可以拥有这种捕捉微表情的能力。

学习微表情与学习其他各种技能一样，都是有一个过程的：入门-理解-反思-实践。

入门

对于有兴趣学习微表情心理学的人来说，可能很多都是从各种影视作品所了解到这方面的心理学的。比如很有名的美剧《Lie to me》（别对我撒谎），港剧《读心神探》，甚至最近的《猎心者》等等等。通过影视作品的神乎其技，了解到这方面的书籍或者学习资料，比如美剧《Lie to me》原型人物-保罗·艾克曼（Paul Ekman）写的书籍《情绪的解析》《说谎》《心理学家的读脸术（Unmasking the face）》，姜振宇的《微表情》《微反应》。这几本书都很适合入门的初学者进行学习的。之后，就可以学习更深入的达尔文的《人和动物的表情》。

理解

初学者刚入门的时候，看了这些书籍之后，都会觉得有所感叹“原来情绪还可以这样分的”“面部表情还可以划分得那么细致”这时候，不仅需要学习，还需要吸收、理解里面的相干知识。比如最常见的就是「如何分辨真笑与假笑」这个问题。笑，是开心情绪的表情，这种表情最重要的特征，就是嘴角往后上方拉伸，同时，眼睛的眼轮匝肌带动收缩，眼睛看起来会稍微小一点。假笑的话，只会出现嘴角往后上方拉伸，很少甚至没有看到眼睛变小的情景。

这就是在学习后，通过吸收，然后自己理解得到的。理解，不仅是记忆住了，还需要可以以自己的表达方式，表达出来，这才算是真正的理解了。

反思

任何时候学习，都带有批判性的思维。书上说的，就是一定是对的吗？并不一定。比如达尔文的《人和动物的表情》，这本书第一版出版于1872年，距离现在已经很久很久了，虽然达尔文把表情特征描述得相当细致，而且他也有相应的实验去验证，但是当时年代，与现今社会相比，同样的实验，可能结果会有所不同的了。这不仅是学习理解后，还需要结合当代社会进行分析的。

实践

学习后，其实就可以马上实践了。你无需马上就可以说出对方额肌收缩，皱眉肌收缩等等这样对初学者高深的话术，但是你可以根据你学到的，看着电影、电视，甚至日常生活中交际时候所看到的表情，自己记录下来，然后分析“这个男的说这句话的时候，眉毛上扬了”“这个女孩双手放背后，低着头，不看那个男的，但是嘴角有轻微上扬”等等等。这时候，你可以加入各种的微表情心理学社群，跟大家一起讨论，你看到的，分享你自己的分析，这样的进步是非常快的。

我是微表情心理学的爱好者，可以联系我，一起分享学习微表情心理学的心得，也有上面提及过的书籍，可以送给你。