孕妇可以吃桃子吗(孕妇可以吃桃子吗)

孕妇可以吃桃子吗？

孕妇只要对桃子不过敏，并且没有妊娠期糖尿病，是可以适量吃桃子的。孕妇适量吃一些桃子有很多好处。

桃子肉质鲜美，汁多味甘，有“仙桃”的赞誉。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B₁、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多种营养素，有养阴生津、补气润肺、美容养颜、改善便秘等功效。孕妇适当地吃一些桃子，有以下益处

1.润肠通便孕妇由于体内激素水平变化，容易发生便秘，吃桃子可以促进肠道蠕动，防止便秘。

2.补血桃子含有丰富的铁元素，食用桃子可以促进血红蛋白再生，防止孕期发生缺铁性贫血及营养不良性贫血。

3.缓解水肿由于子宫逐渐增大，可压迫盆腔静脉，引起下肢水肿，孕妇适当吃桃子，可以缓解下肢肿胀的不适感。

桃子是一种热性水果，吃大量桃子容易上火，且桃子糖分高，也容易致敏，吃桃子要适量，有糖尿病的孕妇要慎重食用桃子，对桃子过敏的孕妇不宜食用桃子。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核