七步洗手法口诀(七步洗手法的定义)

七步洗手法口诀：内外夹攻（弓）大力（立）丸（腕）

第一步：内——洗掌心

首先用手打湿双手，然后涂抹洗手液或肥皂，

双手掌心相对，手指并拢，反复搓揉

第二步：外——洗手背和手背侧指缝

一手的手心对另一手的手背，沿着指缝上下反复搓揉

双手交替进行

第三步：夹——洗指缝

双手掌心相对，手指交叉，反复揉搓

第四步：攻（弓）——洗手指背面和指关节处

弯曲一只手的手指关节，呈半握拳状将指背放于另一只手掌心（这个动作就类似于小孩子作揖将祝福语时的手势），然后反复揉搓；

双手交替进行

第五步：大——洗双手的大拇指

把一手的大拇指放在另一只手握住，旋转揉搓，

双手交替进行

第六步：力（立）——洗双手的指尖

一手的指尖并拢，立于另一只手掌心处，反复上下揉搓

双手交替进行

第七步：丸（腕）——洗手腕部

进行完上述六步后，不要忘记洗一下手腕部哦

一手握住另一手的腕部，旋转揉搓

双手交替进行

洗手看似简单的小举动，却对我们有大用。病从口入，洗手是预防疾病的最简单、最实用、最经济的事情。