人体含水量(人类含水量是怎么知道的)

1、人体内不同器官含水量是有相对固定比例。

2、机体含有大量的水分，这些水和分散在水里的各种物质总称为体液，约占体重的60%。体液可分为两大部分细胞内液（存在于细胞内，约占三分之二）约占体重的40%。和细胞外液（存在于细胞外，约占三分之一）。

3、细胞外液又分为两类一类是存在于组织细胞之间的组织液（包括淋巴液和脑脊液），约占体重的16%。另一类是血液的血浆(约占体重的5%）。

4、水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。

5、在人体各组织中，水分的含量也是不同的分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%；肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右；而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92。

扩展资料

体脂脂率并不是衡量健康身材的唯一标准

1、体脂率可以通过公式计算，体脂% =1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。，理想的体脂肪率，男性30岁以下为14%-20%，30岁以上为17%-23%；女性30岁以下为17%-24%，30岁以上20%-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

2、通常判断身材还要结合BMI指数（BMI=体重÷（身高×身高），即体重指数，BMI正常值为18~24，过高则太重，反之则太轻。

4、减脂需要减少摄入，增加消耗，不少人认为要减脂就要少吃甚至不吃。但事实上，节食减脂是不可取的。节食的确会使体重下降，因为当你没有热量摄入时，身体想要维持生命，就不得不开始分解储备能量以供能，另一方面降低你的消耗，最直接的方法就是分解肌肉以降低基础代谢。