跨立是左脚还是右脚(跨立动作先迈哪只脚)

左脚。

跨立动作要领；

在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，两手放下，恢复立正姿势。

跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即跨脚快、背手快，跨脚位置准确。



扩展资料

毛病纠正方法

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能到位。纠正时强调脚手到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。主要掌握用大腿控制力量，并反复练习。左脚跨出后，两脚角度不准，通过此练习达到跨脚速度快、距离准、上体稳。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与腰带下沿（内腰带上沿）同高。

3、背手、跨脚协调动作练习。按跨立的口令和动作要实领施，重点练习跨脚、背手、移重心三者的协调一致。

跨立、立正练习

（一） 上体要保持立正姿势，跨脚（收脚）时身体重心平衡移动，动作稳健大方。

（二） 掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。左脚跨出时，要用大腿控制力量，并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

（三） 掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。在左脚跨出的，两手要迅速后背，左手握右手手腕；注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

（四） 掌握跨脚、背手、移重心三者的协调动作。在跨脚的背手、移重心，在脚到位的手到位（落于两脚之间）。