肌肉量偏高说明什么(基础代谢率高和肌肉量高不

体脂秤的数据只能作为参考，并不十分准确；

基础代谢率高肯定对减肥有帮助，说明在非活动状态下消耗的热量比较多；

肌肉含量的高低和基础代谢成正比，不仅仅是肌肉率，脂肪含量高的人，基础代谢往往也会高一些，因为身体需求量多，随着体重的下降、基础代谢率会相对降低一些；

看了您的数据，您的体型应该属于偏壮实那种类型。所以，现在就按照正常的、健康的方法先把体脂降低下来再说，不用太在乎个别成分的偏高或者偏低。体重、体脂正常后，再根据身体情况做进一步的计划。

目前21天掉了6斤的速度也还行，体重越小掉称会越慢，并且基础代谢也会随着降低一些。增加肌肉量是提高基础代谢最有效的方法，当你有了一定的运动基础后可以加入一些力量训练，特别是大肌肉群的复合动作，消耗的多、对整体的形体塑造都会有帮助。