多久洗一次头发最好(正常洗头几天一次)

洗头频率一周3次最佳，也就是2天左右洗头一次。洗头如果太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是洗发水洗完后如果感觉很干，那油脂会分泌得更快。
如果洗头太少，比如一周2次或者一周1次，也有危害。头皮特别油的时候，有些油脂可是会进入毛囊的，影响头发生长，加重脱发。很多人都有这样的经验很长时间没洗头，偶尔洗一次，发现掉得头发一把一把的，这也是不及时清洁头皮的严重后果。