100种高热量的食物排行(什么食物热量高，不宜多

当你减脂的时候，千万不要忘了，有些食物可不能碰，下面列举了几种常见的食物，他们都有高热量的特点，要记得远离他们！

1、肉肠，肉肠内脂肪高，盐高。人们都喜欢吃肉肠，以油来炸所含的脂肪便更高，所以不宜多吃，而且会影响你的减脂效果。

2、饼干，最常被减肥者做为点心，但饼干并不因为味道单纯，就比其它食物的热量低。饼干需要担心的，就是饼干的脂肪含量，热量比较高，不建议吃太多。

3、薯片，薯片属于油炸食品，含有较多的热量，薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。 它也会影响你的减肥效果。

4、冰淇淋，冰淇淋内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的美女来说，吃冰淇淋肯定会适得其反。如果你还想穿得下小码的衣服，尽快远离他们。

5、碳酸饮料，很多人都有喝饮料的习惯，一罐饮料中含有的热量是你想象不到的。更可怕的是，喝下的饮料不但不会让你有饱足感，而且它的味道还会让您吃下更多食物。

6、啤酒，啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是少喝，千万不要养成每天喝啤酒的习惯。