一碗米饭多少卡路里(100大卡大约多少碗米饭)

1、100大卡，大约为100克的米饭，也就是二两饭。
2、一碗米饭的热量大约是400大卡左右。
3、每100g米饭中的热量为100大卡,而正常家庭使用的碗一般可以盛放400g左右的米饭,所以一碗饭的热量大约是400大卡。
4、食用一碗米饭的热量,需要跑步20分钟才能消耗掉。