减肥一天吃多少千焦(500千焦是什么概念)

1、500千焦约合120大卡。
2、网球每半小时消耗热量二百二十卡。
3、这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
4、乒乓球每半小时消耗热量一百八十卡。
5、属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
6、排球每半小时消耗热量一百七十五卡。
7、主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。