早睡早起最佳时间(早睡的最佳时间)

1、早睡的时间最好是晚上10点左右因为这时离吃晚饭的时间也有3～4个多小时，活动时间也充足，食物也消化的差不多可以了，如果再晚一点熬夜就不好了，对身体不好，身体是革命的本钱，没有一个好身体，就没有好未来，所以早睡最上10点左右吧。