提神的东西(什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作

你好，很高兴回答你的问题！我觉得柠檬金枪鱼就是不错的美食醒脑食材了。金枪鱼低脂肪，低热量，还有不饱和脂肪酸有利于心脑血管作用，预防动脉粘稠，提高脑容量自己精神集中注意力，是补脑的佳品！享有海底鸡的美名了。柠檬不仅美白养颜，生津止渴，还能提神醒脑作用的！所以柠檬金枪鱼，不仅补脑提神，又养颜了。具体如下

宁檬汁金枪鱼沙拉的用料

西红柿1个 、 黄瓜1根 、 玉米1根 、 苦苣一把 、 木耳1小把 、 金枪鱼半盒 、 橄榄油、盐、糖、香油、姜粉、柠檬汁

做法

1、超市的朔封的玉米可直接生吃哦，切好备用

2、苦苣洗好空水备用

3、点击查看小朵木耳过热水20秒，捞出放冷水中备用

4、黄瓜，西红柿洗好，切片备用

5、橄榄油、盐、糖、姜粉、柠檬汁、香油调好

6、金枪鱼用刀子刮碎备用，我只用了半盒

7、把所有备用东西放在一起，拌匀即可！

希望对你有帮助～