大麦若叶粉每天喝多少好(日本大麦若叶使用方法

一袋大麦若叶用大约200毫升温水冲泡，水温不超过45度。千万别拿开水去泡，会导致活性物流失，泡完之后半个小时内喝完，半个小时后的大麦若叶会氧化，甚至会变质。喝完大麦若叶之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝下一袋大麦若叶需要3至5杯水来稀释，一天建议最少喝1800毫升，否则会引起水中毒，大麦若叶里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀，促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便及毒素快速排出体外。