常喝蜂蜜好吗(每天喝蜂蜜有什么好处,应该怎么喝

蜂蜜并没有什么神奇的功效。喝蜂蜜水可能大家普遍认为的一个误区。喝蜂蜜水并不会润肠通便。蜂蜜的主要成分就是果糖，也是碳水化合物的一种，除了给身体供能更快更直接之外，和其他的糖相比并没有多特别的功效。

不过有很多人平时不喜欢多喝水，觉得白开水没有味道，在白开水中加入蜂蜜可以增加白开水的风味，促进多喝水。从促进喝水的角度看，喝蜂蜜水还是有好处的！

喝蜂蜜水也不会有祛痘的效果。长痘痘主要是身体的激素水平不稳定有关。可能是您最近压力比较大，或者经常熬夜，导致的体内激素水平的紊乱。另外，精致碳水化合物、油炸食物也会刺激皮肤长痘痘。如果想通过饮食改善皮肤状况的话，就要少吃糖、蛋糕点心、精米白面，蜂蜜也是糖，想要祛痘的话，还是少喝为妙，多喝白开水。

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