每天打坐30分钟的效果(每天打坐多少时间合适)
生活百科 2022-08-08 17:39www.17kangjie.cn生活百科
打坐？是四个小时最好！
前两个小时打坐，后两个小时揉腿！[呲牙]
其实打坐的目的无非就是入定，如果有了感觉，一分钟就行，若是强行打坐，脑子里演电影，就算打坐一天也没啥作用啊！
那么，如何界定是否入定了呢？
其实就是感觉而已，没有经历过的怎么判断呢？教你一种方法，你是否有过将睡将醒的经历？那个片段，大脑里有意识，身体却很轻松，没有任何神经反射，，视野里也会出现一些你无法界定是梦还是现实的镜头，比如那个神秘的“滑行下楼梯”的镜头，对，就是那种感觉！