欢迎在点击右上角关注「太平洋亲子网」，不定时放送福利哦~

新妈妈可以手动挤奶和用吸奶器挤奶，挤奶的正确方法有以下这些。

手动挤奶

1. 按摩乳房或者在乳房敷一块温热的毛巾，使乳房放松。

2. 妈妈挤奶前要把手洗干净，选择站姿或坐姿都可以，只要自己觉得舒适就可以了，把装奶器放在靠近乳房的位置。

3. 食指和拇指两指相对地放在距离乳头根部两厘米的位置，其他手指托住乳房。

4. 要想让乳房的每一个乳窦内的乳汁都能被充分挤出，就要两指往胸壁的方向缓缓地下压，而且是必须要求压在乳晕下方的乳窦上面，然后按照同样的方法以各个方向压乳晕。

需要提醒的是，是轻轻地压，并且不能压得过深，否则容易造成乳导管堵塞。

5. 一压一放，重复此动作，几次过后就会有乳汁挤出。每一次挤奶的时间大概在25分钟，每一侧的乳房都要至少挤压三到五分钟，两次侧乳房轮流挤奶。

注意，这一套动作下来妈妈应该不会感觉到疼痛，如果有疼痛感就说明妈妈们手动挤奶的方式错误。

接下来再说说用吸奶器挤奶。

市面上的吸奶器多种多样，价格也是千差万别，妈妈们一定要选择质量好的，安全性能高，合适自己的吸奶器。

还有喇叭罩的大小也很重要哦，合适的喇叭罩能是乳头舒适自在，没有粗糙感。

吸奶器吸奶

1. 把手洗干净

2. 选择一个自己舒服的姿势

3. 按摩或者抚摸乳房，让乳汁流动

4. 将喇叭罩的四周贴紧乳房，中心也要对准乳头

5. 刚开始将吸奶器设定在能吸出乳汁的最低马力，视情况增加马力

6. 每一侧的乳房最多只能吸15分钟，若在15分钟内乳汁流不出来了，再吸两分钟便停止。

注意如果在自奶过程中感到疼痛，则检查吸奶器的操作是否错误、缩短吸奶时间、或者降低吸奶器的马力等。