体育锻炼的重要性(体育锻炼有哪些重要性)

体育锻炼对身体的重要性

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。并增强生物的适应性。

2.减少儿童在成年期患心脏病，高血压，糖尿病和其他疾病的机会。

体育锻炼是增强体质最活跃，最有效的方法之一。

4，可以过早降低进入衰老期的风险。

5.体育锻炼可以改善神经系统的调节功能，提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力，及时，协调，准确，快速的反应；使身体适应内外环境的变化，维持身体的生命活动。好好工作。