太极拳的好处(太极拳是中华传统文化，学太极拳

学习太极拳的好处，总体来讲就是身心皆修。

谈太极拳对于身体的修炼和提升。太极拳是柔性运动，以内催外，以气催形，节节贯穿，无往不利。这就决定了太极拳的运动是整体性的运动，而不是局部性的运动，它对人的身体，特别是内脏会发挥着特殊的功效，会让人五脏六腑相互按摩，达到内气古荡。这就会让你有健康的内脏。相对而言，普通的运动主要锻炼的是人的四肢关节，而对内脏锻炼较少，所以，太极拳对人的锻炼更加全面。

，太极拳对人的精神修养方面会有很大提升。太极拳的运动要领，例如中正，不偏不倚，脚踏实地，松胸实腹，不翘尾巴等等，其实就是做人的教科书。所以，练习太极拳的过程就是提升人生修养的过程。太极拳的文化植根于中国传统文化，它将儒释道的精髓融入其中，所以要想学好太极拳，还需要不断研究中国传统文化。这样一来就不断提升了练习者的文化素养。

总体而言，太极拳是文化拳，不是鲁莽的动作。很适合有文化追求的人练习。