400米怎么跑(400米怎么跑)

原则上是全程匀速。但如果是在比赛中，由于有其他参赛者占用赛道/比赛时肾上腺激素水平升高，200米弯道超越对手或者100米超越对手是短跑有优势者不错的选择，对于没有速度优势的，刚开始启动就要拉开距离，以免后半程被追上。以上是针对赛前准备活动充分者而言，如果没有作好赛前准备活动，则有慢到快，60米尽力就好。