近年来，随着生活模式的改变，心梗的发病率逐渐增加。心梗是导致心源性猝死的关键诱因，威胁着患者的生命健康。

都说心梗急性发作前有预兆，具体是什么？怎样预防心梗？

心梗发病较急，具有较高的病死率，它的黄金抢救时间只有120min。，对于高危人群而言，一定要注意及时发现身体异常症状，第一时间就医诊治。

1、心梗的前兆虽说心梗一般发生较急，但并非毫无征兆，很多患者在发病前会有一些异常的表现，应提高警惕。

①冠心病患者心梗高发与冠心病患者，而且常被误认为是心绞痛发作而延误治疗时机。一般而言，冠心病心绞痛多发于劳累时、情绪激动后，且持续时间多为3-5分钟，含服硝酸甘油后即可有效缓解。对于冠心病患者而言，若发现既往心绞痛发作变得更加频繁，疼痛程度加剧，或是心绞痛发作时没有明显的诱因，疼痛持续时间较长，含服硝酸甘油或休息后也不能有效缓解时，应高度警惕心梗的可能。

②未有冠心病患者急性心梗有时候会发生于年轻患者，这些患者没有冠心病病史，初发心梗即表现为猝死，即为猝死型冠心病，是危害极为严重的一种。该类患者常伴有长期不当的生活方式，如长期过劳、熬夜、久坐不动、大量吸烟饮酒等。

对于该类患者，心梗发作前，多数患者会出现有莫名的乏力、失眠、烦躁不安、心慌心悸、气促、心绞痛等不适感。若出现以上症状时，高危人群应提高警惕，第一时间就医诊治，以防 严重后果的发生。

2、心梗的预防心梗的发生是多种因素综合作用的结果，其预防也需从多方面入手。

，高危人群一定要注意积极治疗原发病，定期复查，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等患者，必须在医生指导下坚持正规的治疗，规律用药。

，在生活中，要养成良好的生活习惯，饮食注意以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物等高热量食物，多食蔬果、粗粮等；避免久坐不动，坚持每天进行适度的运动；戒烟戒酒；规律作息，早睡早起，切忌长期熬夜、过度劳累；保持平和的心态，切忌焦虑、紧张等不良情绪等。，还需注意规避一些风险因素，如暴饮暴食、寒冷刺激、便秘时过度用力、情绪过激等。