维生素c的作用(维生素c有什么作用？抵抗力差能

维生素c在支持免疫系统方面有重要的作用，是水溶性的维生素，它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的氧自由基中和，维生素c是一种人体不能自身合成的维生素，它参与体内各种重要的生物化学反应，是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。

研究证明，每日补充至少一克的维生素c，可以降低的感冒的发生率，减轻症状并缩短患病的时间。

具体功效如下：

1、增加体抗体，对牙齿刷牙出血也有止血作用。合成胶原蛋白以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。