炒饭的热量(一拳头炒饭热量)

1、拳头每个人大小有点区别。
2、可是每100克米饭的热量大概在140卡左右，米饭一般充当主食，含有的营养物质比较全面，有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质和多种维生素，膳食纤维等，不能暴饮暴食，不然会导致热量转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。