柚子的热量(晚上吃多少柚子合适)

尽量不要超过100克。

因为柚子属于良性水果，吃太多容易凉胃。

最好是在晚饭后15-20分钟后吃柚子1.柚子含水量非常丰富，可以补充水分，降血压和补充维生素等，还能促进肠胃消化。2. 我们吃掉的柚子他本身就有吸食吸脂肪的作用，所以我们一天之中我们午饭或者晚饭后，吃柚子是能够消化我们脂肪的，这个时间段是最好的。