维生素d的功效与作用(维生素d治什么病)

维生素D 为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中，比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、坚果等。；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

大家都知道维生素D能促进钙的吸收，但是它还有很多你不知道的功能，在保护你的健康呢~~

1、佝偻病和骨质疏松：维生素D骨骼钙化有关。缺乏时不仅会出现软骨症，阻碍生长，还会严重影响繁殖机能。维生素D可以通过促进十二指肠和近端空肠主动吸收钙；还可使肾脏远曲小管重吸收钙增加，减少尿液中钙的排出；钙和磷要沉积在骨基质上的过程也在一定程度上受维生素D的调节。因此，维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

2、心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。

3、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。

高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压。

4、精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。增加维生素D的摄入可以很好的帮助控制情绪，也会影响新陈代谢和内分泌功能。

5、癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

注意事项

维生素D过量补充，对人体的副作用是非常大的，切忌维生素D过量摄入。

多大的量才不能叫做维生素D过量： 1、成人的建议每日摄取量是5μg。 2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。 3、1岁以内的宝宝每天摄入维生素D10微克。 4、老人每天建议摄入1000mg。