心情压抑怎么办(心情很压抑怎么办，不知道要做

心情压抑，也是事出有因，建议回想下是从什么时候开始的，大概是因为什么，可以的话还是把当时的问题时间解决，是最好的方法，如果实在是不知道该怎么做，就先静下心来，就单纯的坐一会，回想一件让你开心的事情，先去做了它，可以是吃一盒美味的冰淇淋，一块可口的蛋糕，先简单的调节下低落的情绪，再去思考最近的情绪变动是因为什么，希望对你有帮助