原生家庭的焦虑，到底在影响我们什么？

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我们的焦虑是来自于我们自己原生家庭的交流，比如有一些人当他想要进入一段亲密关系时，有时候他会想到自己的原生家庭对他即将进入这段关系会不会有影响呢?

因为我们都是从原生家庭里出来，原生家庭对我们的影响不是一星半点。甚至原生家庭对我们来说它不是一个很好的地方，会给我们自己制造一些创伤性的体验。

曾经有人跟我说，她从小到大看着自己的父母经常吵架、打架，甚至有时候会拔刀相见。

如果我作为一个女孩子看到父亲和母亲之间这个样子的时候，说白了我对亲密关系真的没有太多的信心，反而在原生家庭中体会到更多的恐慌。

如果这时想要进入一段亲密关系或者组建自己的家庭，可能根本就没有这个能力。比起进入到一段双方剑拔弩张的亲密关系里，我还不如一个人待着，因为那样的亲密关系充满着恐惧、愤怒和一些不好的记忆，所以我就无法进入了。

也有人跟我说，如果要进入到一段亲密关系，她会想到婚姻这个问题，结婚以后，可能还会有子女的问题，特别是一些女性，在自己的原生家庭中间可能没有得到过一些被爱的体验，而且她自己作为一个孩子的时候，充满了非常多的悲伤记忆。

那么在这个时候，如果我要生育一个孩子并且我不知道如何去对待自己的孩子，或者我不想自己成为我母亲的样子，也不想自己的的孩子重复我孩提时的这种糟糕感觉，那么我对进入一段亲密关系就会感到焦虑与恐慌。

所以其实原生家庭对我们的影响更多的是带给我们一些焦虑的感觉，特别是对于如何从原生家庭里出来，甚至有一些人在成年以后，哪怕是已经进入到一段亲密关系，这些人的原生家庭还在影响着他们。

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我们可以看到一个最典型的人物，《欢乐颂》里的樊胜美，当她要进入一段关系的时候，第一个想到的是如何去帮助到自己原来的家庭，最好这个男人跟她待在一起的时候，他是能够像她一样去帮助她自己的家庭。

因为自己的原生家庭，她看到的她哥哥跟父母的形象，让她没有信心相信会有一个男人会真心爱她，她一直在被索取，一直在付出。

并且樊胜美自己又非常矛盾，一方面她想去帮自己的原生家庭，另一方面原生家庭带给她一些比较羞耻的感觉，以至于她不太愿意去跟别人说起自己的原生家庭。

所以原生家庭带给我们的困扰里，最主要的是长期的焦虑感。一个不好的原生家庭，就像黑洞一样在我们内心中间不断地稀释我们的精神状态。

但有时候当我们想离开自己的原生家庭时，又觉得自己狠不下心不管自己的父母了。虽然他们带给我们的感觉似乎是我们一直在被他们消耗，他们也没好好对待过我们，当我们要离开的时候，他们似乎心生愧疚，我们就有离不开又回不去的那种感觉。

我的一位心理学家朋友曾经跟我说过，有很多人之所以很孤单，是因为他们的核心家庭充满着战争，想要回到自己的原生家庭，但其实那里也是在战争，所以他们回不去自己的原生家庭，也进入不了自己现在的核心家庭，就卡在那里，有种孤魂野鬼、无处可归的感觉。

所以原生家庭对我们的影响不光是我们小时候的经历，还有对于我们现在的现实生活，也有很多影响正在发生着。

我们必须要对原生家庭给我们产生的焦虑感做一个处理，我们现在要先弄清楚到底原生家庭对我们的影响有多大，影响在哪里？

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原生家庭对我们的现实影响一般来自于三个方面空间、利益、评判。

，第一方面的现实影响是空间。比如我父亲，他是一个地盘意识跟权力欲非常强的人。以前我租一个房子或者我买房子之后，他一定要拥有我房子的一把钥匙，甚至有的房间钥匙我都没有，但他一定要拥有一把。

很有意思的是，有的时候他招呼都不打就直接跑到我那里去，但要知道年轻人的一些聚会或者约会，其实是不太愿意大人参与的，在这种情形下面就会引起很多尴尬。

有一次我跟女朋友在一起相处的时候，我父亲忽然开门进来，就很尴尬，也很糟糕。这有点像是小时候我们在房间里边，我们的房间门是永远不能锁着，也不能关上，哪怕关上了，爸爸妈妈可能一下子就开门进来，我们就会有一种侵入感。

这种原生家庭对我们的侵入感，更多的是原生家庭中间的人对我们的侵入感，这是一种空间上面的侵入感。

第二方面的现实影响是利益。我们会发现有一些父母更多地希望自己的孩子成为一位利益提供者。

大家都知道的香港明星刘德华，就遇到了这样的事情。刘德华小时候是姐姐带大的，后来刘德华成为明星了，她姐姐一家就都不工作了，并且姐姐家里所有的东西都要刘德华帮忙配齐，钱都是刘德华自己出的。

后来姐姐他们开始赌博了，慢慢地刘德华是真的不愿意跟他姐姐一家有任何的关联。其实这个过程中间，刘德华是忍痛去切断了这样的一个关系，因为刘德华变成了姐姐一家利益的输送者，就好像刘德华是姐姐一家的母体，而姐姐一家是要稀释他的这样一种角色，有可能刘德华自己就会被耗空，这种利益的现实影响也很大。

我们常常看到乡下一些家族中间，有的人出人头地或是相对比较好的，到后来他没办法维持，绝大部分的原因是因为他原先家族中间的人都会慢慢依附于他，在这种情形下比较麻烦的是你要去帮别人解决一些问题，提供一些帮助，这种利益不单单是金钱。你要做很多的利益输送，因为他的原生家庭对他的期许或者诉求就是这个。

第三方面的现实影响是评判。我们父母好像天生就拥有评判我们的权力，当我们是孩子的时候，就可能一直被我们自己的父母评判着。评判意味着有对错、有好坏、有无道德。

而在我们的文化中间，作为孩子必须要孝顺父母，但实际上我们更多的是要去顺从父母，评判对我们的影响也很大。

曾经有一个女孩子跟我说，她一直很努力，特别希望得到她爸爸对她的一个肯定。不管每一次她做得再好，她爸爸都没有给她任何的肯定。

其实这个女孩子是一个各方面都做得真的非常好的人，后来也拥有非常好的事业，也帮家里做了很多事，她一直没有得到任何的肯定。

所以她内心中间一直有一个特别强烈的渴望，就是能够改变父母对她的评判，对她价值的判断，对于她是否是一位好子女的判断。她在这个方面经常受到一些影响，并且可以看见，她很努力地想得到父母的肯定 。

除了以上三种现实影响，原生家庭对于我们更大的影响是无意识的一种关系模式的影响，下一期再跟大家分享。

通过本文章，我们可以简单回顾一下自己的原生家庭。

完全好的原生家庭是不存在的，而过分不好的原生家庭对我们的影响也确实不容小觑，它带给我们的是一种失控感与不稳定感，还有在这个过程中间可能带给我们的消耗感。

一个不是很好的原生家庭，是无法给我们滋养与赋能的，往往这样的原生家庭，会对我们建立跟维持亲密关系造成很大的影响。只有弄清楚这里面的关联，我们才能更好地减少原生家庭带来的影响并且更容易进入一段亲密关系。

作者简介

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

绅塾创始人。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。