站如松坐如钟行如风卧如弓(“站如松，坐如钟，

意思就是站着要像松那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力。这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。 站如松站立时要像松树一样挺拔。收腹挺胸，昂通天地。

肃耳静思，目不游移。尊贵高大，浩然正气。

坐如钟端然正坐，或双手附膝，或盘腿禅坐，庄严威仪。诵读经典时，口诵声，鼻呼吸，耳听闻，腹收贴。

声如洪钟，直达脏腑，提振精神，实现全身记忆。