如何10天练出腹肌(怎么才能十天内练出腹肌)

十天直内练出比较发达的腹肌并且在以后不会反弹基本上是不可能的。腹肌是人体比较特殊的肌肉群，不是经常刺激的话一般不是这么容易出来的。以前不是有一句话叫做“虎背熊腰”么。再说你如果本身你的腹部有比较多的脂肪的话十天就练出来其实这个可能非常之少。一个肌肉人是这么容易就能出来？

哪街上不是满大街都是肌肉人？才十天半月的运动谁不能坚持得住喔？就算是其它部份的肌肉也不是十天半月就能出来的。