你好，脸上长痘主要原因是内分泌失调。体内的雄性激素分泌过于旺盛，刺激了皮脂腺分泌油脂，当油脂不能正常排出后，堵塞在毛孔中，激发了细菌感染，就会长痘。

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由内分泌失调引发的痘痘，在日常生活中必须养成规律正常的饮食习惯及作息规律，不要给肌肤造成负担，充足的睡眠和健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。

皮肤新陈代谢受到阻碍

皮肤进行新陈代谢的周期一般是28天左右，由细胞代谢产生的老废角质不及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成严重负担，细胞代谢一旦受到阻碍，就会诱发痘痘的生成。

要养成定期去除角质的习惯，，混合性皮肤及油性皮肤去角质需要一星期进行一次，中性及干性皮肤2星期一次。

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免疫力下降

皮肤一定程度上也反应了身体状况，它会让皮肤的自我保护和抵御力下降，很容易受到干扰而诱发痘痘。

抗痘策略

按时作息，不熬夜，对调节内分泌具有重要作用；就是做好洁面工作，保持面部的干净整洁，可以有效降低痘痘生成的机率。加强皮肤的抵抗力，还要多吃蔬菜水果，注意多喝水，丰富的维生素可以提高肌肤的修复能力和自我抵抗能力，大量的水分可以解除身体内堆积的毒素。