白头发怎么办(白头发怎么调理比较好呢)

白头发不仅会出现在老年人身上，还会出现在年轻人身上，有些患者上初中时就出现少白头，经常接受他人异样的目光。由于年纪发展自然老化的白头发是没有办法治疗的，只能顺其自然，因为头发变白是生命发展的过程，是不可逆的。

如果是年轻人长出了白头发，就要及时寻找原因，根据病因对症治疗，中老年出现白头发目前没有太好的恢复办法，只能从外观上通过技术手段改变，比如说染发，可以定期到理发店通过染发剂着色改变头发的颜色，要注意染发频率不能高，毕竟是化学物质有一定的刺激性，会让头部皮肤和毛囊产生炎症，慢慢还会出现毛发变细、易断，甚至出现大面积脱发。

　　对于年轻人出现的白头发是可以治疗调理的，虽然不能让已经变白的头发恢复原样，可以让新长出来的头发不再变白。有些患者是营养不良导致头发变白，在饮食中就要加强营养，多吃肉类和蛋类，每天早晚喝一杯牛奶，保持食物多样化，多吃黑色食物，比如黑豆、芝麻，纠正营养不良的状态。

　　患者要改变不好的作息习惯，晚上早睡早起，不要熬夜，减少使用电脑和手机。保持心理健康，遇事不要纠结，顺其自然，有压力时可以适当倾诉，不要憋在心里