一碗米饭多少卡路里(一份米饭多少大卡)

1、一碗米饭的热量大概在232大卡左右。
2、米饭对人体，可以起到补中益气，并且有健脾养胃的好处，适量吃米饭可以为身体补充蛋白质以及氨基酸，还可以提高抵抗力，不能单纯的只吃米饭，也要适当的补充些瘦肉以及粗粮才有助于身体的健康。