喝咖啡的坏处(喝咖啡对人有什么好处和害处)

如今，咖啡已经成为饮料行业的新宠，尤其是对于上班族来说。当他们感到精力不足或熬夜加班时，他们喜欢喝一杯咖啡。咖啡也成为提神的必备饮品。
经常喝咖啡需要注意
咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很强的抗氧化性。适当喝咖啡有助于清除体内自由基，延缓衰老。

咖啡中含有咖啡因，只要适量饮用，就能加快新陈代谢，达到提神醒脑的效果。
喝咖啡对你的健康是好是坏，这取决于你选择什么样的咖啡。市场上有很多速溶咖啡，价格便宜，口感非常醇厚，但这并不是真正的咖啡。如果你经常喝咖啡 咖啡对你的健康不利。它还可能导致肥胖。它还会损坏您的牙齿并导致一系列代谢问题。
大家在喝咖啡的时候一定要控制好量。成年人每天的咖啡因摄入量不应超过250克，这样每天喝咖啡的次数不应超过三杯。尽量少加糖，如果实在受不了，可以加纯牛奶。

咖啡提神提醒这几类人最好不要喝

1、孕妇
孕妇在怀孕期间喝酒吃饭不仅要考虑到自己，还要考虑到肚子里的宝宝。咖啡中含有咖啡因，具有刺激作用。如果孕妇喝咖啡，很容易引起子宫收缩，咖啡因具有兴奋作用。饮酒后，孕妈可能会失眠，不利于腹中宝宝的健康发育，孕妈可能会造成骨骼中钙质严重流失，影响胎儿的正常发育。

2、青少年
很多家里的青少年看到家里的大人喝咖啡，觉得咖啡是很好喝的饮品，所以也想尝试一下。，年轻人的安全意识相对较差。他们可能会因为慢慢喝咖啡而对咖啡上瘾。
因为咖啡中含有能刺激神经系统的咖啡因，青少年神经系统发育不完善，可能会导致神经系统发育迟缓，所以青少年尽量少喝咖啡，最好多喝水.

3、心脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病患者，最好不要喝咖啡，因为这种人喝咖啡会引起心肌缺血、心肌甚至心绞痛。咖啡含有咖啡因。咖啡因可以被视为一种兴奋剂。会使人兴奋，影响心率，不利于心脏的稳定。

4、正在服用药物的人服药期间不能喝咖啡。咖啡虽然尝起来很甜，但咖啡中的脂肪酸会增加血液浓度，增加血栓形成的可能性。如果在服药期间喝咖啡，可能会导致血液循环受阻，很容易引发各种疾病。咖啡也有解毒作用，如果在服药期间喝咖啡，可能会降低药效。