吃樱桃的好处(樱桃对身体有什么利弊)

樱桃不仅口感好，对人的身体也有非常大的益处。

1、可以降低血压饮用樱桃汁，可以降低血压。人喝60ml浓缩樱桃汁，可以使血压在三个小时内下降7％

2、可以减少身体炎症樱桃含有花青素和生物黄酮素，可以缓解关节炎症的人患有的关节炎和痛风。

3、可以养颜驻容樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都比苹果、梨高，尤其含铁量高。用樱桃汁涂擦面部及皱纹，可使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑

4、可以改善大脑功能可以减少老年痴呆症的症状

5、可以改善睡眠樱桃含有褪黑素，一种可以帮助睡眠的荷尔蒙。具研究发现，酸樱桃汁能改善睡眠，帮助人进入睡眠状态

6、可以抗贫血樱桃含铁量高，而铁是合成人体血红蛋白的原料。常食樱桃可以补充人体对铁元素的需求，促进血液生成，可防治缺铁性贫血