手臂围怎么量(量臂围正确方法图解)

1、手臂围的测量方法是人体站立，手臂伸直下垂于身体两侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。
2、手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。
3、直臂握拳，腕关节伸直，用皮尺在最粗部位绕一周，量出前臂围。