游泳换气技巧口诀(蛙泳换气口诀四句话初学)

1、蛙泳换气口诀一.划 手 腿 不 动 、 （划手时除抬头吸气外全身别的部位都不动）二.收 手 又 收 腿 、 （此时开始低头）三.先伸胳膊后登腿 、 （必须注意做到，否则就是两头伸，将严重的影响速度）四.手脚并拢漂一会儿。
2、 （就是利用惯性滑行，等速度降至全速的1/4时，再开始做下一组动作）。