做月嫂工作怎样能保护好自己的身体健康？

身为月嫂，你可是肩负着新生命的照料重任，这份工作的确辛苦，如同是用生命换取金钱。但如果你决定投身于这个行业，接受这份挑战，就必须学会照顾好自己，确保自身的健康状态。以下是十月阳光】给月嫂们的几点建议。

饮食是革命的本钱。你得保证自己的饮食质量，每天摄入足够的营养。别不好意思，尽管享用客户家的水果、牛奶和鸡蛋。通过外卖服务也可以方便地为自己准备健康餐食。高质量的食物能给你带来充足的能量和精力，以便更好地照顾宝宝。

熬夜后的补觉至关重要。新生儿的前两周确实比较难带，频繁的醒来让你疲惫不堪。一定要提前与客户沟通好，白天尽可能抽出时间补觉。下午忙完手头的工作后，抓紧睡个短觉，这样晚上你就能保持充足的精力。

营养补充剂不能忽视。无论是否从事月嫂行业，女性到了特定年龄都需要补充营养素。在客户家工作时，很难保证饮食的均衡，所以营养补充剂就显得尤为重要。例如维生素C、维生素A、B族维生素、钙等都是必备品。嫌麻烦的话可以选择复合维生素。但请务必提前与客户沟通清楚你带了哪些营养补充剂，避免不必要的误会。

护肤也是必不可少的。尽管整天待在客户家里，但每位女性都希望保持自己的美丽和光彩。选择适合自己肤质的护肤品，避免含有刺激性成分的化妆品，保持肌肤的年轻和健康。身为月嫂，你还需要与宝宝接触，所以护肤品的成分选择一定要安全无害。

保护眼睛同样重要。月嫂常常需要在昏暗的环境中熬夜工作，这对眼睛的伤害很大。建议使用蒸汽眼罩或眼贴来缓解眼部疲劳，让自己保持清醒和活力。照顾好自己才能更好地照顾宝宝和履行月嫂的职责。