羊奶PK牛奶 谁更能补钙

听说国外流行饮用羊奶和羊奶粉，它们的营养价值远超牛奶。羊奶究竟有哪些优势呢？现代科学研究揭示，羊奶中富含超过200种营养素和生物活性物质。其中包括64种乳酸、20种氨基酸、20种维生素和25种矿物质。羊奶因其丰富多样的营养成分，被誉为“奶中之王”，且被认为是世界上最接近人奶的奶品。

羊奶具有健胃整肠、改善营养不良的功效。相较于呈酸性的牛奶，羊奶呈微弱的碱性，对于胃酸过多及胃溃疡患者具有辅助疗效。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一大小，这使得其营养更容易被人体吸收，消化时间也较短，对胃肠功能有着显著的改善作用。

羊奶还能强健体魄、助力骨骼健康。羊奶中的钙含量是牛奶的1.3倍，对于正在发育的小孩及青少年的骨骼成长具有显著的促进作用，同时也能有效预防老年人骨质疏松症。

羊奶还是养颜美容的佳品。其中富含的上皮细胞生长因子能够滋养肌肤，使肌肤细腻白皙，对预防皮肤粗糙、干燥角质化具有极大的帮助。

更为值得一提的是，羊奶对大脑的发育和智力发展有着积极的促进作用。其中含有丰富的B族维生素，这是脑组织维持正常功能的关键所在。羊奶中的维生素A也有助于增强免疫力、促进身体发育。

羊奶因其丰富的营养成分和多重功效，成为了一种备受推崇的健康饮品。无论是为了改善胃肠健康、增强骨骼密度，还是滋养肌肤、促进大脑发育，羊奶都是一个绝佳的选择。