吃芒果的好处和坏处(芒果的功效与作用都有哪些

芒果素有“果中之王”的美称，芒果皮薄肉厚，细嫩多汁，味道鲜美，蜜甜清香，甜而不腻，营养丰富，是水果中的珍品，一口黄橙橙的果肉咬下去满嘴都是芒果的香甜味。

芒果的旺季是在夏天，品种多，热带地区芒果一年产两季，冬季虽然市面上芒果种类少，各大超市还是能看见芒果的影子。很多地方一年四季，都有芒果销售。

芒果的存放通常放在室温阴凉处即可，放入冰箱反而会让它们受到冷害，提前变质。

芒果不仅好吃营养也是多多的，芒果的药用价值早在《本草纲目拾遗》中就有记载芒果具有益胃止呕，生津止渴止眩晕等功效。除此之外芒果的好处你还知多少？

芒果的药用

❶芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

❷芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

❸芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

❹芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，对防治结肠癌很有裨益。

❺含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。

芒果好吃也有它的禁忌，“5不要”要记住。

吃芒果“5不要”

❶芒果性质带湿毒，皮肤病或肿瘤患者应避免进食。肾炎患者应该少食。，糖尿病、肠胃虚弱、消化不良、感冒以及风湿病患者不宜食用。❷饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。

❸肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。

❹芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

❺芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

芒果能有“水果之王”的美誉，绝对是有它的道理，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。夏天的冷饮店更是以它为主角，芒果绵绵冰 、泰芒芒果冰、芒果沙冰等热销整个夏天。

如此美味芒果的怎么只停留在火热夏天呢。冬天也需要金黄美味的芒果来满足冬日的味蕾，下面漫漫安利几款有名的芒果甜点给大家。

芒果美食

糯米芒果

糯米芒果是泰国的有名的小吃，其主要材料是糯米、椰奶、芒果。没有吃过绝对是想不出糯米与芒果的碰撞竟会如此让人流连忘返。软软的糯米饭入口，浓浓的椰奶香味四溢。

芒果布丁

芒果布丁是一道简单而不缺精致的甜点，淡淡的奶香味与芒果的清甜融合一起，软滑细腻，入口既化。淡淡的奶黄色，水嫩光滑的表面宛如一个初生婴儿般光滑的肌肤。一口下去，是幸福的味道。

杨枝甘露

杨枝甘露是经典的港式甜点，由芒果、椰奶、西米、柚肉组成，色香来自芒果，精髓韵味却在柚肉，并以西米进行点缀，软脆相见，酸甜适宜。始以甜香软媚，终以清香爽脆，独特的口感耐人寻味。

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芒果橙子汁

酸甜相见，蜜香残绕

食材

中型芒果1个

橙子一个

蜂蜜40ml

冷开水500ml

做法

●芒果去皮去核，橙子去皮，切块备用。

●将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。

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芒果汁

奶香碰撞，香甜更浓郁

食材

中型芒果1个

牛奶250ml

做法

●将芒果洗净去皮去核倒入破壁机容杯，中启动机器即可。

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芒果奶昔

口感浓郁，滑而不腻

食材

中型芒果去皮2个

黄柠檬去皮半个

牛奶500ml

葡萄 10颗

蜂蜜2勺

做法

●准备好食材，洗净切块。

●把准备好的食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。