恋爱恐慌症(恋爱恐惧症是不是永远治疗不了)

恋爱恐惧症并不是无法治愈。

在回答这个问题前，我们先来了解一下什么是恋爱恐惧症。恋爱恐惧症是指一个人不敢谈恋爱，对恋爱有一种害怕、不信任的感觉，虽然自己知道这样不好，也有意愿改变，却总是陷入过分担心的境遇中。

要想克服恋爱恐惧症，首先就要知道产生恋爱恐惧症的原因：

1、原生家庭的影响

原生家庭对一个人的性格养成虽然并不起决定作用，但却有着至关重要的影响。如果一个孩子从小生活在父母的争吵、打骂中，那么她对亲密关系的建立是排斥的、不信任的。

2、因为受过伤害，不再相信爱情，

有的人在恋爱中遇人不淑，就觉得这世上没有一个好男人/女人；也有的人因为有过创伤性经历，他们不再相信任何人，也不敢谈恋爱。可谓是一朝被蛇咬，十年怕井绳，心理学将这种现象称为泛化。

3、害怕社交

恋爱恐惧症其实是社交恐惧的一种，和社交恐惧症一样，他们会回避社交，他们不喜欢与人交往，更不喜欢到人多的场合。对亲密关系的建立，缺乏自信，害怕被抛弃，于是不敢去谈恋爱。

针对以上情况我们该如何克服呢？

1、认知疗法

原生家庭虽然会影响我们的判断，但是这并不代表父母不幸福，子女也就不幸福。所以，你首先要对自己有一个清楚而全面的认识，只有当你对自己有了全面的认识时，你才会相信你也是可以得到幸福的。

2、系统脱敏法

系统脱敏法就是给你施加一个刺激，然后针对这个刺激，让你从最初的不安到逐步适应。说得简单点，系统脱敏的关键就是：直面恐惧——做出改变——做出反应——适应恐惧。

3、心理咨询

如果以上方法对你不奏效，那么你可以尝试一下心理咨询。心理咨询可以帮着你面对内心的恐惧。

恋爱是一件很美好的事情，她并不可怕，也不是洪水猛兽，只要你打开心扉，相信你也能遇到真爱，最后真心希望你能走出来。