游泳的技巧与方法(自由游泳的技巧与方法)
生活百科 2022-08-05 08:39www.17kangjie.cn生活百科
1、臀部转转应与肩同步,当臀部旋转时,应该继续打腿;小幅弯曲膝盖,腿弯曲的幅度应刚好够向下踢,用大腿后侧肌肉上踢;打腿幅度要适合,分开两腿的幅度要刚刚够接触水面和身线几厘米下;绷紧脚踝!小而快的呼吸!核心驱动的转动!高肘抓水!。
相关关键词:游泳的技巧与方法
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