打篮球能减肥吗(每天都打2个小时篮球，对减肥有

生活百科 2022-08-05 09:26www.17kangjie.cn生活百科

1、答案是肯定的！有用！我74年属虎的大叔！一周二三次篮球?一次二三个小时！四对四打接拍！平时徒手健身锻炼减肥！66.7公斤！做俯卧撑！一次300-+500！深蹲100--200！卷腹100--200！晚餐控制一下！尽量少油少盐！效果还行贵在坚持和热爱！目标是练出清晰可见的腹肌！加油！。