产后身材恢复(生完孩子如何恢复身材)

生完孩子如何恢复身材，这个问题我相信是很多辣妈们都比较关心的一个问题。

我是在26岁时剖腹产生下了一个小帅哥。如何恢复身材，我觉得跟你的孕期期间有很大的关系，孕期的运动和饮食都要注重。

给大家分享一下我怀孕前期的一个状态，怀孕前期到生产时我都一直在工作，没有休过假。我的工作比较特殊，是一名舞蹈老师，平时天天都在运动，怀孕之后也不例外。现在条件好了，很多人在怀孕后就离职回家安心养胎，在家专吃专喝，啥事都不用干。[捂脸][捂脸]我在怀孕前8个月都是自己买菜做饭吃，做家务，没有怎么特殊对待自己的孕期，只是唯独变得多餐了，一会儿又饿一会儿又饿了，我适当的运动，所以我整个孕期没有胖身体，肉都长在了小孩子的身上。

坐月子的饮食也一定要注意，我不建议大家每顿都是鸡鸭鱼各种肉食的餐，一定要注意荤素搭配，不易猛吃。月子期间多在家里走动，不要随时都躺在床上。坐月子建议大家一定用束腰带，有助于恢复。内衣一定要穿有钢圈的最好，防止胸部下垂哟！

下面是我产前产后的一个对比图。希望我的回答能帮到你哟！[爱慕][爱慕]