强身健体来碗“神仙粥”
健康养生 2022-08-13 07:39www.17kangjie.cn中医养生
“神仙粥”鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。
鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠。
可补益精气、强身健体、益寿延年,对有糖尿病倾向的人,经常口渴、口干、易饿,发胖,气虚的人非常有益。
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